La Bilancia

A Cura della Dott.ssa Biologa Nutrizionista Francesca Allieri

La vedi è li in bagno, spesso in bella vista, altre volte nascosta tra i sanitari, lei la bilancia.

Per decenni ci hanno inculcato che noi donne solo se abbiamo un certo numero cucito addosso, poco importa se sia indicato da un disco o display, siamo ok!

Quindi io solo se peso X sono Bella, vincente, in forma, attraente, simpatica... quante volte l'hai pensato, quante volte l'ho pensato io...ma la bilancia non è depositaria della verità assoluta.

Sono solo strumenti e il peso è una variabile dipendente da numerosi fattori:

  • cosa hai mangiato e bevuto (piatti salati e alcol provocano ritenzione di liquidi e pesi di più)

  • cosa non hai bevuto, se sei disidratata trattieni ovviamente liquidi di qui il corpo necessita

  • la fase del ciclo in cui sei, si perchè conta se stai producendo estrogeni o progesterone o FSH e anche se il ciclo sta facendo le bizze le fluttuazioni ormonali le subisci lo stesso e anche il peso fluttua

  • se stai dormendo bene o no, se sei stressata o no perchè l'aumento di cortisolo da segnali sbagliati al #metabolismo

  • se l'intestino funziona oppure no, un intestino pigro provoca fluttuazioni di peso

  • se ti stai muovendo aumenta il tessuto muscolare che pesa di più di quello adiposo

La bilancia non misura come stai e come ti senti ma può influire sul tuo umore, lascia che siano i vestiti a dirtelo come stai, lascia che sia il tuo corpo con i segnali che ti manda a dirti come stai e non lasciare più che siano dei numerini, perchè noi donne siamo molto più di questo