Patatine

A Cura della Dott.ssa Biologa Nutrizionista Francesca Allieri

Avete visto le patatine nella foto? sono molto appetitose.

Mi è capitato di confrontarmi con alcune persone con le quali sto lavorando in merito a questa frase: "quando mi metto a dieta non riesco a fare la spesa perchè devo fare la dieta". Questo mi ha molto colpito e mi sono messa a riflettere con la signora su cosa significasse per lei stare a dieta, ed è venuto fuori che per lei significa rinunciare a determinati alimenti perchè è sempre stato così nelle esperienze passate.

Se la nostra mente è settata sul concetto di dieta come restrizione noi la vedremo sempre come tale.

Torniamo alle patatine della foto, adesso ripetete nella vostra testa non devo mangiare le patatine, non devo mangiare le patatine, non devo mangiare le patatine, cosa ottieni?

Risultato le vorrai con tutto te stesso le patatine, più si vieta una cosa e più la si desidera

Siamo indottrinati da decenni di diete prescrittive che ci dicevano cosa non fare, cosa non mangiare e che ci hanno passato il messaggio che se non riusciamo ad ottemperare quel divieto non siamo capaci, abbiamo fallito.

E' ora di cambiare prospettiva...gira la scatola, impara a scegliere