Cardio


A cosa serve l'allenamento cardio?

L'allenamento Cardio è essenzialmente concepito per:

Obbiettivi

Gli obbiettivi cardio sono il miglioramento della composizione corporea, intesa come rapporto tra la massa magra e la massa grassa, l'ottimizzazione dell'intero funzionamento del corpo. 

Benefici

I benefici di questo allenamento sono svariati, sia fisici che psicologici

Controindicazioni

Le controindicazioni sono legate principalmente a condizioni disagevoli o patologie preesistenti quali: