DISCIPLINE OLISTICHE

Scopri le discipline che uniscono movimento, consapevolezza e benessere profondo.
Ogni percorso è pensato per accompagnarti verso un equilibrio armonico tra corpo e mente.

▸ GYROTONIC®

Disciplina che si avvale di macchinari progettati per guidare i movimenti in modo fluido, naturale e tridimensionale.
Scopri di più GYROTONIC ® 

▸ GYROKINESIS®

Pratica eseguita a corpo libero, inizialmente su uno sgabello e poi in piedi o su tappetino. Ideale per la mobilità della colonna e la percezione del respiro.
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▸ GRAVITY®

Allenamento innovativo con macchinari dedicati, che sfrutta la resistenza del corpo e la gravità per migliorare forza, postura e mobilità.
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▸ RISVEGLIO DEI SENSI

Un percorso olistico che unisce Gyrokinesis® e Yoga, per risvegliare il corpo e rilassare la mente attraverso il movimento fluido e consapevole.

▸ PILATES MATWORK

Lezione a corpo libero su tappetino, con l’uso di piccoli attrezzi (elastici, fitball, palline). Ottimo per rinforzare il core, migliorare la postura e la consapevolezza del corpo.
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▸ PILATES REFORMER

Lezione individuale o in mini-gruppo con l'uso del Reformer, un macchinario che guida e intensifica il movimento. Aiuta a migliorare forza, allineamento  precisione e controllo posturale.
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▸ GET® Body-fusion

Lavoro dinamico e completo con fitball per tonificare, migliorare equilibrio e controllo posturale.

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▸ YOGA

Una disciplina millenaria che promuove l’equilibrio tra mente, corpo e spirito attraverso posizioni, respiro e meditazione.

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▸ STRETCHING DEI MERIDIANI

Una pratica dolce che stimola il flusso energetico attraverso esercizi ispirati alla Medicina Tradizionale Cinese. Favorisce rilassamento, flessibilità e ascolto profondo del corpo.

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