DISCIPLINE OLISTICHE

Disciplina Olistica eseguita a corpo libero, su un tappetino, uno sgabello per poi finire in piede.

Questo tipo di lezione è la versione matwork del Pilates  che letteralmente significa LAVORO SU TAPPETINO . È un tipo di disciplina differente da quella che si svolge sui macchinari. Tutti gli esercizi di questo tipo di lezione ,vengono esercitati a corpo libero su di un tappetino e o con l’ausilio dei piccoli e grandi attrezzi ad esempio ,elastici , fit ball  e palline. 

"Filosofia di vita" che ha l'obiettivo di aiutare a trovare il nostro equilibrio fra mente, corpo e spirito.