Oltre la Pratica - Yoga Experience
3 Masterclass per Corpo, Respiro e Mente
Un percorso di tre incontri teorico-pratici pensato per chi desidera esplorare lo Yoga andando oltre la sola pratica fisica.
Tre esperienze differenti e complementari dedicate a corpo, respiro e mente, per approfondire l'ascolto di sé, sviluppare maggiore consapevolezza e sperimentare strumenti da portare anche nella quotidianità.
Le Masterclass sono indipendenti: puoi partecipare a un singolo incontro oppure scegliere di vivere l'intera Yoga Experience.
RESTORATIVE YOGA & YOGA NIDRA
Il rilassamento profondo
Una pratica dolce e rigenerante per rallentare, rilasciare le tensioni e favorire uno stato di rilassamento profondo.
Attraverso posizioni sostenute e mantenute senza sforzo, il corpo viene accompagnato gradualmente verso una maggiore distensione. La pratica prosegue con lo Yoga Nidra, una tecnica guidata di rilassamento e consapevolezza.
Un incontro per fermarsi, ascoltarsi e concedere a corpo e mente uno spazio di autentico recupero.
Durata: 1 ora e 45 minuti - Giorno: Sabato 31 Ottobre - Ore: 10
Si consiglia di portare una coperta.
YOGA FLOW & PRANAYAMA
Movimento e respiro
Una pratica fluida in cui movimento e respiro si incontrano, creando una connessione più consapevole tra corpo e presenza.
Durante l'incontro esploreremo anche diverse tecniche di Pranayama, le pratiche yogiche dedicate alla consapevolezza e alla regolazione del respiro.
Un'esperienza per conoscere meglio il proprio respiro e imparare a utilizzarlo come strumento per favorire presenza, concentrazione, equilibrio ed energia.
Durata: 1 ora e 45 minuti - Giorno: Sabato 14 Novembre - Ore: 10
YIN YOGA & MEDITAZIONE
Dal corpo alla quiete
Attraverso le posizioni lente e mantenute dello Yin Yoga, il corpo viene accompagnato progressivamente verso una condizione di maggiore distensione e quiete, preparandosi alla pratica meditativa.
Sperimenteremo tecniche di meditazione e consapevolezza per osservare il respiro, lasciare andare le tensioni e coltivare uno stato di maggiore presenza.
Un'esperienza che parte dal corpo e conduce gradualmente verso ascolto, consapevolezza e quiete interiore.
Durata: 1 ora e 45 minuti - Giorno: Sabato 12 Dicembre - Ore: 10
SCEGLI LA TUA YOGA EXPERIENCE
Ogni Masterclass è strutturata per offrire un'esperienza completa anche singolarmente.
Puoi scegliere l'incontro più vicino alle tue esigenze oppure partecipare a tutte e tre le Masterclass per approfondire il percorso attraverso corpo, respiro e mente.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
Singola Masterclass: €30
Yoga Experience completa – 3 Masterclass: €80 / €75 per i soci
POSTI LIMITATI
Massimo 8 partecipanti per ogni Masterclass, per mantenere un gruppo raccolto e garantire attenzione e qualità durante la pratica.
Partecipazione su prenotazione.