YOGA
UN PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA, ENERGIA E RIEQUILIBRIO
Lo Yoga è molto più che una serie di posizioni fisiche. È un'antica disciplina che unisce il CORPO, il RESPIRO, l'ENERGIA e la MENTE in un sistema armonico, capace di generare benessere profondo, forza interiore e chiarezza mentale.
Nel nostro studio pratichiamo uno YOGA ACCESSIBILE, ACCOGLIENTE e PERSONALIZZATO, adatto a ogni età e livello di esperienza. Le nostre lezioni ti accompagnano con attenzione e rispetto nella riscoperta del tuo corpo, del respiro e del silenzio interiore.
Il nostro obiettivo non è la performance, ma la PRESENZA: imparare ad ascoltarsi, muoversi con CONSAPEVOLEZZA, ritrovare spazio e stabilità dentro e fuori dal tappetino.
COSA PROPONIAMO
Ogni lezione è diversa, ma sempre strutturata con equilibrio tra:
ASANA: posizioni che migliorano POSTURA, TONO MUSCOLARE e FLESSIBILITÀ;
PRANAYAMA: tecniche di RESPIRO consapevole per liberare energia e ridurre lo STRESS;
RILASSAMENTO e momenti di ascolto, per ricaricare mente e corpo.
Le pratiche sono adatte anche a chi è alle prime armi, con varianti sempre disponibili. Nessuna competizione, nessuna forzatura: solo tempo per te.
A CHI È RIVOLTO
Lo Yoga è per tutti: uomini, donne, giovani e adulti. È particolarmente indicato per chi:
conduce una vita sedentaria;
convive con STRESS, tensioni muscolari o rigidità articolari;
desidera migliorare il proprio equilibrio psico-fisico;
cerca uno spazio per ritrovare CALMA e CENTRAMENTO.
PRATICARE CON NOI
In studio troverai:
un ambiente CALDO, SILENZIOSO e ACCOGLIENTE;
INSEGNANTI PREPARATI che ti guidano con professionalità;
piccoli gruppi per garantire CURA e attenzione a ogni partecipante;
copertine, supporti, materiali naturali e tutto il necessario per la tua pratica.
Consigliamo di:
praticare a STOMACO VUOTO (2-3 ore dopo l’ultimo pasto);
indossare ABITI COMODI;
evitare profumi intensi e oggetti ingombranti come gioielli o orologi;
portare una felpa per il rilassamento finale.
Puoi iniziare in qualsiasi momento dell’anno: è sufficiente il desiderio di dedicarti uno spazio di qualità.
VUOI PROVARE?
Scrivici o vieni a conoscerci. La prima lezione è sempre un incontro speciale: uno spazio protetto per ascoltare il tuo corpo e lasciarti guidare. Ti aspettiamo sul tappetino.