Pilates Matwork – Metodo STOTT
Ritrova forza, postura e respiro
Il Pilates è molto più di un allenamento: è un viaggio verso un corpo più forte, una mente più centrata e una postura più armoniosa.
Noi lo pratichiamo con il metodo STOTT, una delle evoluzioni più moderne ed efficaci del lavoro a corpo libero ideato da Joseph Pilates.
Nel nostro studio, il Pilates Matwork è adatto a tutti: ogni movimento è pensato per rinforzare, allungare e bilanciare il corpo, con un’attenzione speciale al respiro e al benessere della colonna vertebrale.
Perché scegliere il Pilates da noi
Ti guidiamo con attenzione e cura, per rendere ogni lezione sicura ed efficace
Lavoriamo sul tuo “centro” (Powerhouse) per migliorare postura, equilibrio e tono muscolare
Respiriamo con consapevolezza per ridurre tensioni e stress
Usiamo un approccio graduale e preciso per risultati profondi e duraturi
Cos’è il metodo STOTT
Il metodo STOTT rispetta i principi del Pilates classico, ma li aggiorna alle più recenti conoscenze in ambito biomeccanico.
L’obiettivo? Rafforzare il corpo senza forzarlo, lavorando sulla stabilità e sull’allineamento della colonna, in modo naturale.
Benefici che puoi sentire da subito
Migliore postura e flessibilità
Riduzione di dolori cervicali e lombari
Aumento del tono muscolare profondo
Più energia, più consapevolezza, meno stress
A chi è rivolto
A chi è sedentario o sta troppo al PC
Achi vuole migliorare la postura o tonificare
A chi cerca un lavoro dolce ma profondo
A chi ha bisogno di ritrovare equilibrio tra corpo e mente
La nostra attenzione fa la differenza
Ogni lezione è guidata da istruttori esperti, pronti ad adattare gli esercizi alle tue esigenze.
Perché il Pilates non è uno sport “standard”, ma un’arte di ascolto e precisione.