PILATES – MATWORK E REFORMER
Ritrova forza, postura ed equilibrio con il metodo STOTT
Il Pilates non è solo un allenamento, ma un metodo completo per migliorare forza, postura, respirazione e consapevolezza del corpo.
Nel nostro studio lo insegniamo con il metodo STOTT, un’evoluzione moderna del Pilates classico, basata su solide conoscenze biomeccaniche.
Proponiamo due approcci complementari:
Pilates Matwork, a corpo libero
Pilates con Reformer, con l’uso di macchinari professionali
Entrambi lavorano sul rafforzamento del core, sulla mobilità articolare e sull’equilibrio tra corpo e mente.
Ogni lezione è guidata da insegnanti esperti, in piccoli gruppi o in forma individuale, per offrire un’esperienza sicura, personalizzata e profonda.
Corpo libero, respiro e consapevolezza
Il Matwork si basa su esercizi a corpo libero eseguiti con controllo e precisione. È adatto a ogni livello di esperienza e si adatta facilmente a diverse esigenze.
Il lavoro sul tappetino permette di sviluppare stabilità, forza, flessibilità e coordinazione, con una particolare attenzione al respiro e all’allineamento posturale.
Benefici del Matwork
Miglioramento della postura
Rinforzo del core e della schiena
Aumento della mobilità e della flessibilità
Riduzione di stress, tensioni e dolori muscolari
Proposte attive nel nostro studio
Pilates Base – per chi inizia da zero o riprende con calma
Pilates Intermedio/Avanzato – per chi ha già esperienza e cerca più dinamismo
Pilates Argento – per chi desidera un’attività dolce e adattata a condizioni specifiche (rigidità, dolori, equilibrio)
Allenamento assistito, profondo ed elegante
Il Reformer è un macchinario ideato da Joseph Pilates che consente un lavoro ancora più mirato e personalizzato, grazie a molle, supporti e carrelli scorrevoli.
Gli esercizi si svolgono in resistenza e in allungamento, senza mai sovraccaricare le articolazioni, favorendo un attivazione profonda e naturale della muscolatura.
Perché sceglierlo
Ti sostiene nei movimenti, rendendoli fluidi e sicuri
Lavora con resistenza progressiva, adattata al tuo livello
Aiuta a migliorare tono muscolare, postura e controllo
È ideale anche per la riabilitazione o il riequilibrio posturale
Come si svolgono le lezioni
Private: massimo livello di personalizzazione
Semiprivate (2 persone): attenzione individuale e motivazione condivisa
Piccoli gruppi (max 3-4): efficacia e precisione in un ambiente raccolto
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Contattaci: ti guideremo nella scelta del percorso più adatto alle tue esigenze
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