LEZIONI E BENEFICI
LEZIONI DI GRUPPO A NUMERO CHIUSO
Nel nostro Centro puoi praticare yoga in minigruppi, guidato da insegnanti qualificati e certificati.
Le lezioni sono a numero chiuso, per offrirti massima attenzione e un lavoro profondo, sicuro e di qualità.
Le lezioni di gruppo sono pensate per chi ha già una buona conoscenza del proprio corpo e una base di elementi di yoga.
Se sei principiante o non hai mai praticato, ti consigliamo 3/5 lezioni individuali oppure di iniziare con uno dei nostri corsi base.
PROGRAMMI PERSONALIZZATI
Offriamo anche lezioni individuali private, pensate per chi desidera un percorso su misura, adatto alle proprie caratteristiche, disarmonie o patologie.
Con il supporto diretto dell’insegnante potrai:
lavorare in sicurezza,
imparare ad attivare correttamente i muscoli,
migliorare postura e respirazione,
ricevere correzioni personalizzate,
ottenere risultati concreti in tempi brevi.
Questo tipo di percorso è anche il modo ideale per un inserimento graduale e sicuro nei corsi di gruppo.
RISULTATI E BENEFICI
Nel nostro approccio allo yoga non inseguiremo mai “il risultato a tutti i costi”.
Lo yoga è una ricerca, non una prestazione. È una disciplina che ti insegna ad ascoltare, a lasciar andare e a lasciar essere. I risultati arrivano come naturale conseguenza di costanza, consapevolezza e rispetto per i tuoi tempi.
Nel nostro studio pratichiamo Yoga tradizionale, una disciplina millenaria, testata e sperimentata da oltre 5.000 anni di storia.
I benefici più frequenti che potrai riscontrare sono:
Maggiore senso di benessere e centratura
Miglioramento dell’equilibrio fisico e mentale
Riduzione di stress, ansia e tensioni
Potenziamento del sistema muscolo-scheletrico
Miglioramento del sistema cardio-circolatorio
Ampliamento della capacità respiratoria (grazie al Pranayama)
Stimolazione del sistema endocrino
Ottimizzazione delle funzioni digestive