Yoga in gravidanza e accompagnamento al parto
Un percorso dedicato a tutte le donne in attesa, per vivere la gravidanza in piena consapevolezza e con fiducia nelle proprie risorse. In un momento di grande trasformazione fisica ed emotiva, lo Yoga diventa uno strumento potente per ascoltarsi, trovare equilibrio e prepararsi al parto in modo naturale e sereno.
Cosa proponiamo
Le nostre lezioni uniscono:
Asana mirati, per preparare corpo e mente al parto
Esercizi di respirazione e rilassamento profondo
Incontri di ascolto e condivisione, per accogliere emozioni, dubbi, aspettative e trasformarli in risorse
Ogni incontro è pensato per aiutare la donna a riscoprire i propri ritmi naturali, rafforzare il legame con il bambino e affrontare con serenità il grande momento della nascita.
Postura e consapevolezza del corpo
Durante la gravidanza il corpo cambia profondamente. Le lezioni aiutano a:
Correggere abitudini posturali scorrette
Prevenire dolori e fastidi legati al peso
Portare attenzione al modo di stare in piedi, camminare, sedersi, con esercizi che favoriscono l’equilibrio fisico e mentale
Respirazione per due
Il respiro è la nostra ancora. In gravidanza diventa ancora più importante, perché:
Aiuta a gestire ansia, tensioni e dolori
Favorisce una connessione profonda con il bambino
Prepara al parto attraverso tecniche di respirazione consapevole
Durante le lezioni si impara ad ascoltare e guidare il respiro con movimenti dolci e mirati, per vivere con pienezza ogni istante.
Travaglio e parto
Offriamo indicazioni pratiche su:
Posizioni e movimenti utili durante il travaglio
Tecniche di respirazione per affrontare le contrazioni
Modi per trasformare l’intensità del momento in energia positiva e fiducia
Dopo la nascita
Il post-parto è un tempo delicato. Il percorso continua per:
Accogliere i cambiamenti del corpo e della mente
Confrontarsi su temi come l’allattamento, il sonno, la nuova identità
Ritrovare equilibrio, ascolto e connessione con sé stesse
Perché scegliere il nostro studio
Nel nostro centro troverai:
Insegnanti qualificati e formati specificamente per il lavoro in gravidanza
Un ambiente accogliente e protetto
Lezioni a numero chiuso per garantire attenzione e ascolto
Possibilità di percorsi personalizzati anche nel post-parto