Yoga Argento – Benessere senza età

Un corso pensato con amore per le persone over 50 e per chi desidera prendersi cura di sé in modo dolce, rispettoso e consapevole.
Attraverso movimenti lenti, semplici e graduali, lo Yoga Argento migliora la qualità della vita e aiuta a mantenere attivo e armonioso il corpo, senza mai forzarlo.

Cosa facciamo a lezione
In ogni incontro lavoriamo con:

• Movimenti dolci per mantenere elastica e mobile la colonna vertebrale

• Esercizi per lubrificare le articolazioni

• Posizioni che tonificano i muscoli e allungano i tendini

• Lavoro sull’equilibrio e sull’agilità

• Tecniche di respirazione per sostenere il sistema circolatorio e ossigenare corpo e mente

Un beneficio che va oltre il corpo
Portando l’attenzione al respiro e al momento presente, si risveglia una sensazione di:

• Calma profonda

• Migliore qualità del sonno

• Umore più stabile e sereno

Lo Yoga Argento è molto più di un’attività fisica: è un’occasione per rallentare, ascoltarsi e vivere il proprio tempo con pienezza.

A chi è rivolto

• A chi ha superato i 50 anni

• A chi cerca un’attività dolce e sicura

• A chi desidera mantenere il proprio corpo attivo e la mente serena, a tutte le età