Che cos’è la metodologia GYROTONIC®?
La metodologia GYROTONIC® è un sistema di esercizi innovativo che utilizza il movimento del corpo per superare i propri limiti e migliorare in modo armonico la funzionalità dell’intero organismo.
Il lavoro avviene con l’ausilio di macchinari specifici progettati su misura, che sostengono il peso corporeo e guidano i movimenti, rendendoli sicuri e profondi.
Funzione e benefici
▸ Apparato muscolo-scheletrico
Il metodo agisce in modo mirato sulla colonna vertebrale, creando una sorta di trazione che allontana i dischi intervertebrali e rinforza la muscolatura profonda. Questo aumenta la mobilità, riduce la rigidità e abbassa il rischio di infortuni.
Con movimenti ondulatori e ritmici, eseguiti in allungamento e opposizione di forze, il sistema lavora dolcemente su muscoli e articolazioni, contrastando il naturale cedimento fisiologico e donando un senso di benessere immediato.
▸ Circolazione
La stimolazione aerobica e cardiovascolare favorisce una migliore circolazione sanguigna, linfatica ed energetica, contribuendo a un miglior equilibrio interno.
▸ Sistema nervoso
L’attivazione neuro-muscolare rinforza il sistema nervoso, migliora la contrazione e l’estensione muscolare e libera la colonna vertebrale da tensioni, influendo positivamente anche sugli organi ad essa collegati.
▸ Armonia ed equilibrio
L’allenamento stimola i sensi e porta a una maggiore percezione corporea, armonia ed equilibrio nel flusso energetico.
▸ Coordinazione
Il metodo stimola la rigenerazione neuro-muscolare, favorendo una comunicazione più fluida tra mente e corpo e migliorando il controllo dei movimenti.
▸ Respirazione
Durante gli esercizi si utilizza una respirazione ritmico-melodica, che stimola il sistema nervoso, apre i canali energetici e favorisce l’eliminazione di tossine.
Questo tipo di respirazione migliora la capacità polmonare, la resistenza fisica e il flusso arterioso.
Origini
Gli esercizi isometrici del metodo traggono ispirazione da discipline come Tai Chi, danza, nuoto, yoga, tecniche posturali e ginnastica.
Grazie a questi riferimenti, il lavoro muscolare diventa integrato e interdipendente, esattamente come nei sistemi più antichi ed efficaci.
Riabilitazione ed eccellenza fisica
Il metodo GYROTONIC® è riconosciuto a livello internazionale sia come tecnica riabilitativa di alto livello per il recupero funzionale, sia come strumento per raggiungere l’eccellenza fisica in ambito sportivo e performativo.
Abbigliamento
Durante le sessioni si consiglia un abbigliamento comodo e pratico.
Gli esercizi si eseguono senza scarpe, per garantire piena libertà di movimento.
Guida all’allenamento
Tutte le lezioni sono condotte da un istruttore certificato GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, che guida e assiste la persona sull’attrezzatura, correggendo l’esecuzione e adattando il lavoro alle esigenze individuali.
👉 In genere, si comincia a sentire e comprendere davvero il movimento dopo la terza o quinta lezione.