Terza età (o seconda giovinezza)

Terza età (o seconda giovinezza)

L'attività motoria è un grande aiuto per affrontare gli anni della terza età (o seconda giovinezza) nella miglior forma fisica e mentale possibile.

Siamo un popolo sempre più anziano anagraficamente, ma tenderemo ad esserlo sempre meno negli stili ed abitudini di vita.

Il lavoro che viene svolto nelle sedute di GYROKINESIS ® (corpo libero) e nel GYROTONIC ® (ausilio della macchina) è un lavoro che permette di CONTRASTARE IL NATURALE CEDIMENTO FISIOLOGICO.

Entrambi i metodi ringiovaniscono muscolatura e articolazioni, ristabilendo l'equilibrio. In particolar modo agiscono sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo. Impiegando un minimo sforzo il corpo e la mente si preparano a riconquistare vecchi traguardi e a raggiungerne di nuovi. Il lavoro svolto è mirato sui muscoli posturali cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

GYROTONIC ® e GYROKINESIS ® Movimento negli anni d'oro

Intervista a Megan McLaren, 63 anni - Gyrotonic e Gyrokinesis Master Trainer - 3 aprile 2017

https://www.gyrotonic.com/gyrotonic-gyrokinesis-movement-golden-years/

BENEFICI

  • Postura corretta

  • Allineamento

  • Miglioramento in modo armonico

  • della funzionalità dell'intero organismo

  • Riduzione del dolore

  • Maggiore flessibilità ed elasticità

  • della colonna vertebrale (diventando così significativamente più mobile è libera da rigidità)

  • Riduzione agli infortuni

  • Maggiore eliminazione di scorie e tossine

  • Maggior controllo psico-fisico

  • Maggior Resistenza

  • Respirazione corretta (per combattere ansia, stress ecc.)

  • Maggiore estensione articolare

  • Maggiore mobilità, equilibrio e coordinazione neuromuscolare

  • Maggior vitalità

  • Maggior resistenza muscolo-tendinea

  • Rieducazione vescicale (dovuta ad incontinenza, prolasso, disfunzioni, stipsi, ecc.)

  • Stimolazione del liquido sinoviale

  • Stimolazione vascolare e linfatica

  • Miglioramento del metabolismo

  • Maggior produzione di endorfina

BLOG

Di seguito sono riportati i commenti di alcuni dei nostri partecipanti su ciò che tre anni di lezioni di Gyrokinesis hanno fatto per loro:

  • Ha aiutato ad aumentare la massa muscolare e il tasso metabolico

  • Riduce il grasso corporeo e aiuta la densità minerale ossea

  • Riduzione della pressione sanguigna e miglioramento della percentuale di glucosio nel metabolismo, rendendo la funzione gastrointestinale più veloce

  • Riduzione del dolore artritico e della schiena.

  • Miglioramento muscolare e articolare generale con esperienza

  • Riduzione del peso corporeo e depressione, che è qualcosa di inestimabile per gli anziani

E’ particolarmente consigliata come tecnica riabilitativa in seguito ad interventi o infortuni che hanno modificato la maniera di muoversi, distorsioni curate male etc.


“Volersi bene e il primo modo per stare bene”