Terza età (o seconda giovinezza)

Terza età (o seconda giovinezza)

L'attività motoria è un grande aiuto per affrontare gli anni della terza età (o seconda giovinezza) nella miglior forma fisica e mentale possibile. Siamo un popolo sempre più anziano anagraficamente, ma tenderemo ad esserlo sempre meno negli stili ed abitudini di vita.

Il lavoro che viene svolto nelle sedute di GYROKINESIS ® (corpo libero) e nel GYROTONIC ® (ausilio della macchina) è un lavoro che permette di CONTRASTARE IL NATURALE CEDIMENTO FISIOLOGICO.

Entrambi i metodi ringiovaniscono muscolatura e articolazioni, ristabilendo l'equilibrio. In particolar modo agiscono sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo. Impiegando un minimo sforzo il corpo e la mente si preparano a riconquistare vecchi traguardi e a raggiungerne di nuovi. Il lavoro svolto è mirato sui muscoli posturali cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

GYROTONIC ®  e GYROKINESIS ® Movimento negli anni d'oro

Intervista a  Megan McLaren, 63 anni - Gyrotonic e Gyrokinesis Master Trainer - 3 aprile 2017

https://www.gyrotonic.com/gyrotonic-gyrokinesis-movement-golden-years/ 

BENEFICI

• Postura corretta

• Allineamento

• Miglioramento in modo armonico

• della funzionalità dell'intero organismo

• Riduzione del dolore

• Maggiore flessibilità ed elasticità

• della colonna vertebrale (diventando così significativamente più mobile è libera da rigidità)

• Riduzione agli infortuni

• Maggiore eliminazione di scorie e tossine

• Maggior controllo psico-fisico

• Maggior Resistenza

• Respirazione corretta (per combattere ansia, stress ecc.)

• Maggiore estensione articolare

• Maggiore mobilità, equilibrio e coordinazione neuromuscolare

• Maggior vitalità

• Maggior resistenza muscolo-tendinea

• Rieducazione vescicale (dovuta ad incontinenza, prolasso, disfunzioni, stipsi, ecc.)

• Stimolazione del liquido sinoviale

• Stimolazione vascolare e linfatica

• Miglioramento del metabolismo

• Maggior produzione di endorfina

BLOG

Di seguito sono riportati i commenti di alcuni dei nostri partecipanti su ciò che tre anni di lezioni di Gyrokinesis-r hanno fatto per loro:

• Ha aiutato ad aumentare la massa muscolare e il tasso metabolico

• Riduce il grasso corporeo e aiuta la densità minerale ossea

• Riduzione della pressione sanguigna e miglioramento della percentuale di glucosio nel metabolismo, rendendo la funzione gastrointestinale più veloce

• Riduzione del dolore artritico e della schiena.

• Miglioramento muscolare e articolare generale con esperienza

• Riduzione del peso corporeo e depressione, che è qualcosa di inestimabile per gli anziani