Obbiettivi

Gli obbiettivi

• Agevolare la consapevolezza del corpo.

• Favorire l’auto-osservazione, l’auto-educazione e il rispetto di sé.

• Favorire l’attenzione globale al respiro e consapevolezza dell’interdipendenza con gli stati mentali: scoperta delle varie fasi respiratorie, dei ritmi respiratori, dei contenuti espressivi del respiro.

• Stimolare l’attenzione e la concentrazione.

• Favorire la capacità di osservazione.

• Risvegliare e stimolare l’immaginazione e la creatività.

• Creare le condizioni per potenziare la fiducia in se stessi.

• Favorire il rispetto dei tempi, degli spazi, delle potenzialità di sé e degli altri.

• Nutrire i fondamenti per una vita di benessere, in pieno rispetto e stima di sé e degli altri.