Obbiettivi

Gli obbiettivi

• Agevolare la consapevolezza del corpo.
• Favorire l’auto-osservazione, l’auto-educazione e il rispetto di sé.
• Favorire l’attenzione globale al respiro e consapevolezza dell’interdipendenza con gli stati mentali: scoperta delle varie fasi respiratorie, dei ritmi respiratori, dei contenuti espressivi del respiro.
• Stimolare l’attenzione e la concentrazione.
• Favorire la capacità di osservazione.
• Risvegliare e stimolare l’immaginazione e la creatività.
• Creare le condizioni per potenziare la fiducia in se stessi.
• Favorire il rispetto dei tempi, degli spazi, delle potenzialità di sé e degli altri.
• Nutrire i fondamenti per una vita di benessere, in pieno rispetto e stima di sé e degli altri.