Benefici
Benefici nella pratica
Benefici nella pratica
- Sviluppo di un corpo più armonioso, elegante, forte, resistente, elastico e vigoroso, armonizzando il sistema nervoso ed endocrino attraverso la strutturazione dell’apparato muscolo-scheletrico,
- Maggior consapevolezza e percezione dello schema corporeo
- Miglioramento della postura, dell’equilibrio, dell’elasticità che portano a movimenti agili, coordinati, sciolti ed eleganti.
- Riduzione delle tensioni, del nervosismo e dell’insonnia.
- Aumento dell’energia e della vitalità.
- Miglioramento della dinamica respiratoria; sblocco e rafforzamento della muscolatura respiratoria.
- Miglioramento della consapevolezza respiratoria, alleata nella gestione dello stress e delle emozioni.
- Accoglienza dell’alternanza dei ritmi, delle pause, di sé e degli altri.
- Riduzione dello stress e delle tensioni fisiche.
- Aumento della fiducia in se stessi, della capacità di autocontrollo e della serenità.
- Aumento della capacità di attenzione e concentrazione.