Benefici


Benefici nella pratica

  • Sviluppo di un corpo più armonioso, elegante, forte, resistente, elastico e vigoroso, armonizzando il sistema nervoso ed endocrino attraverso la strutturazione dell’apparato muscolo-scheletrico,
  • Maggior consapevolezza e percezione dello schema corporeo
  • Miglioramento della postura, dell’equilibrio, dell’elasticità che portano a movimenti agili, coordinati, sciolti ed eleganti.
  • Riduzione delle tensioni, del nervosismo e dell’insonnia.
  • Aumento dell’energia e della vitalità.
  • Miglioramento della dinamica respiratoria; sblocco e rafforzamento della muscolatura respiratoria.
  • Miglioramento della consapevolezza respiratoria, alleata nella gestione dello stress e delle emozioni.
  • Accoglienza dell’alternanza dei ritmi, delle pause, di sé e degli altri.
  • Riduzione dello stress e delle tensioni fisiche.
  • Aumento della fiducia in se stessi, della capacità di autocontrollo e della serenità.
  • Aumento della capacità di attenzione e concentrazione.