Benefici

Benefici nella pratica

• Sviluppo di un corpo più armonioso, elegante, forte, resistente, elastico e vigoroso, armonizzando il sistema nervoso ed endocrino attraverso la strutturazione dell’apparato muscolo-scheletrico,

• Maggior consapevolezza e percezione dello schema corporeo

• Miglioramento della postura, dell’equilibrio, dell’elasticità che portano a movimenti agili, coordinati, sciolti ed eleganti.

• Riduzione delle tensioni, del nervosismo e dell’insonnia.

• Aumento dell’energia e della vitalità.

• Miglioramento della dinamica respiratoria; sblocco e rafforzamento della muscolatura respiratoria.

• Miglioramento della consapevolezza respiratoria, alleata nella gestione dello stress e delle emozioni.

• Accoglienza dell’alternanza dei ritmi, delle pause, di sé e degli altri.

• Riduzione dello stress e delle tensioni fisiche.

• Aumento della fiducia in se stessi, della capacità di autocontrollo e della serenità.

• Aumento della capacità di attenzione e concentrazione.