Le lezioni
Le lezioni
Le lezioni
- Sequenze e posizioni (asana): allineamenti, piegamenti, flessioni, torsioni, estensioni.
- Posizioni attraverso il gioco di conoscenza, in coppia, di fiducia e sintonia (aiutano a sviluppare l’energia di gruppo, la solidarietà tra compagni e la coordinazione dei movimenti)
- I Chakra
- L’adolescenza: la via della consapevolezza per favorire la crescita sociale
- Il respiro naturale
- Le emozioni che ci abitano
- Le emozioni negative
- Il respiro, strumento di controllo delle emozioni
- Tecniche di meditazione
- Il suono e la voce
- Imparo la calma
- Favorisco una mente silenziosa
- Visualizzazioni, concentrazioni e rilassamenti
- Il Mandala