Total Barre ®
Total Barre ® - Metodo Stott
La Total Barre è un innovativo metodo di allenamento, che unisce i movimenti fluidi della danza con i principi del Pilates. Praticata a tempo di musica, è un programma dinamico che dà vita ad un allenamento completo, equilibrato e soprattutto divertente.
A chi si rivolge?
Questa disciplina è dedicata a tutti.
A chi ha esperienza nel fitness, a chi ha praticato danza in passato, o chi non ha alcuna esperienza in queste aree ma ha tanta voglia di muoversi in modo diverso ed efficace.
Quali benefici può dare la Total Barre?
La Total Barre dà molti benefici, grazie alla variabilità degli esercizi che possono essere svolti a tempo di musica durante le lezioni.
gli esercizi proposti riducono la pressione sulle articolazioni, tendini e legamenti.
Facendo un allenamento regolare, sarà possibile notare inoltre un grande
miglioramento nella forza dei muscoli del core e della postura.
miglioramento dell’equilibrio
maggior coordinazione motoria
aiuta a vincere la resistenza muscolare
aiuta a perdere peso e a tonificare tutto il corpo
stimola l’attività cardiovascolare e respiratoria.
Tutto questo, senza annoiarsi!