Pilates Matwork
Il nostro approccio al lavoro a corpo libero
Ritrova forza, equilibrio e consapevolezza partendo dal tuo respiro
Il Pilates Matwork è una forma di allenamento a corpo libero che ti aiuta a ritrovare stabilità, mobilità e benessere, lavorando sul corpo in modo profondo e graduale.
È adatto a tutti i livelli di esperienza e può essere personalizzato per ogni esigenza.
Nel nostro studio, insegniamo il metodo STOTT, una delle evoluzioni più efficaci e moderne del Pilates classico, basata su conoscenze biomeccaniche aggiornate.
Ogni movimento è pensato per rafforzare senza forzare, aiutarti a prevenire dolori, migliorare la postura, il respiro e la connessione mente-corpo.
Cosa rende speciale il Pilates Matwork da noi
Lavoriamo sul tuo centro (Powerhouse) per stabilizzare tutto il corpo
Guidiamo ogni lezione con attenzione, ascolto e personalizzazione
Usiamo un approccio progressivo e accessibile anche se non hai esperienza
Alterniamo esercizi dolci e profondi per ritrovare energia e rilassamento
Scegli il tuo percorso tra i nostri livelli e le nostre proposte:
🔹 Pilates Base – per chi inizia da zero o riprende dopo una pausa
🔹 Pilates Intermedio/avanzato – per chi vuole migliorare tono, postura e resistenza
🔹 Pilates Età d’Argento – per mantenersi attivi e mobili con dolcezza
Tre percorsi, un’unica direzione: il tuo benessere
I nostri corsi di Pilates a corpo libero sono pensati per accompagnarti passo dopo passo, qualunque sia il tuo punto di partenza.
Che tu voglia iniziare, ritrovare energia o mantenerti in forma, troverai il gruppo e l’approccio adatto a te.
Tutti i corsi si svolgono in piccoli gruppi, con attenzione alla persona e ai suoi bisogni.
🔹 Pilates Base
Per chi si avvicina al Pilates per la prima volta o desidera riprendere con calma.
Impariamo i principi fondamentali: respiro, postura, attivazione profonda del core.
Un percorso graduale, adatto a chi ha bisogno di tempo e ascolto.
Ideale se:
Sei principiante
Hai bisogno di recuperare forza e flessibilità
Vuoi imparare a muoverti bene e senza dolori
🔹 Pilates Intermedio e Avanzato
Per chi ha già esperienza o desidera un allenamento più completo.
Lavoriamo su forza, equilibrio, mobilità e fluidità.
L’intensità cresce, ma sempre nel rispetto del corpo.
Ideale se:
Hai già praticato Pilates
Vuoi potenziare addome, schiena e postura
Cerchi un lavoro più dinamico e consapevole
🔹 Pilates Argento
Pensato per chi ha bisogno di un approccio più dolce e personalizzato.
Adatto in presenza di rigidità, dolori, difficoltà motorie o in fase di recupero.
Movimenti semplici, accompagnati dal respiro e dalla presenza.
Ideale se:
Desideri muoverti in sicurezza e dolcezza
Hai problematiche articolari o di equilibrio
Vuoi prenderti cura di te con lentezza e rispetto
Ogni pagina ti guiderà nel percorso più adatto a te.
Se non sai quale scegliere, contattaci: ti aiuteremo a trovare la soluzione più giusta per te.