Stretching dei Meridiani
Non è solo stretching. Comincia a fluire.
Lo Stretching dei Meridiani è una pratica dolce ed efficace che unisce il movimento consapevole ai principi della Medicina Tradizionale Cinese.
Nasce dallo studio dei meridiani energetici – i canali attraverso cui scorre l’energia vitale (Qi) – e propone una sequenza di esercizi pensati per stimolare e riequilibrare il flusso energetico nel corpo.
Cosa si fa durante la lezione
La pratica prevede posture semplici e accessibili a tutti, abbinate alla respirazione e all’ascolto profondo del corpo.
Ogni esercizio è collegato a un meridiano specifico e, di riflesso, a un organo, un’emozione e una funzione vitale.
L’approccio non è mai forzato: il corpo viene accompagnato con rispetto, senza mai superare i propri limiti. Ogni lezione segue un tema o un obiettivo specifico.
Benefici
Migliora la flessibilità muscolare e articolare
Favorisce la respirazione profonda e consapevole
Stimola la circolazione energetica e linfatica
Allevia tensioni fisiche ed emotive
Riduce lo stress e favorisce la centratura
Sostiene il benessere degli organi interni
Aiuta a ritrovare leggerezza, calma e vitalità
A chi è rivolto
È una pratica adatta a tutte le età, non richiede esperienza pregressa ed è particolarmente utile per chi:
desidera prendersi cura di sé in modo dolce e profondo
cerca uno strumento semplice per rilassarsi e riequilibrare l’energia
pratica sport, yoga, shiatsu o discipline olistiche e vuole approfondire la conoscenza del proprio corpo
Cosa portare
Abbigliamento comodo, una maglia per il rilassamento, un materassino, una coperta, un cuscino… e voglia di ascoltarsi.