Pilates Intermedio / Avanzato

Più forza, più controllo, più consapevolezza del corpo.

Questo percorso è pensato per chi ha già una base di Pilates o di lavoro corporeo e desidera proseguire con una pratica più profonda, fluida e intensa.
Le lezioni combinano esercizi di tonificazione, equilibrio e mobilità, con attenzione costante alla respirazione, al centro del corpo e all’allineamento posturale.

Durante il corso si utilizzano spesso piccoli attrezzi (ring, bande elastiche, palla, mattoncini), per variare gli stimoli e lavorare su più piani: forza, flessibilità, resistenza, controllo motorio.

🔹 Cosa faremo durante la lezione

• Sequenze più dinamiche e sfidanti, in piedi e a terra

• Combinazioni fluide che allenano il corpo nel suo insieme

• Potenziamento del core, arti inferiori e superiori

• Attivazione profonda della muscolatura posturale

• Coordinazione tra respiro e movimento

🔹 Benefici

• Maggiore tono muscolare e forza funzionale

• Miglioramento della resistenza e della stabilità

• Più flessibilità, coordinazione e fluidità

• Consapevolezza del corpo nello spazio

• Prevenzione di squilibri e compensi posturali

• Riduzione di tensioni, dolori ricorrenti e affaticamento

🔹 A chi è rivolto

• A chi ha già frequentato un corso base e vuole progredire

• A chi pratica Pilates da tempo e cerca un lavoro più completo

• A chi desidera un’attività che alleni il corpo in modo intelligente, sicuro ma intenso

• A chi vuole rafforzare postura e prestazione fisica in modo consapevole

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