Adulti

Il lavoro che viene svolto nel GYROTONIC ®, con l'ausilio dei macchinari, o nel GYROKINESIS ®, corpo libero, sono mirati ad usare il corpo per andare oltre i propri limiti e migliorare in modo armonico la funzionalità dell'intero organizziamo.

pilates yoga gyrotonic gyrokinesis mal di schiena

Lavorando in allungamento e in opposizione delle forze, agiscono sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di movimenti ondulatori e ritmici, aumentando così la capacità funzionale della colonna vertebrale che diviene significativamente più mobile è libera dalla rigidità e quindi meno predisposta agli infortuni.

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Attraverso la stimolazione aerobica e cardiovascolare, la circolazione del sangue e i liquidi linfatici si ha un miglioramento della circolazione.

Netto miglioramento lo troviamo anche sulla mobilità dell'articolazione e l'uso pieno della capacità motoria in ogni direzione, rivelandosi utilissimo per recupero dopo infortuni a spalle o ginocchia.

Entrambi i metodi stimolano e rinforzano il sistema nervoso per migliorare la contrazione l'estensione muscolare.

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Attraverso la stimolazione aerobica e cardiovascolare, la circolazione del sangue e i liquidi linfatici si ha un miglioramento della circolazione.

Netto miglioramento lo troviamo anche sulla mobilità dell'articolazione e l'uso pieno della capacità motoria in ogni direzione, rivelandosi utilissimo per recupero dopo infortuni a spalle o ginocchia.

Entrambi i metodi stimolano e rinforzano il sistema nervoso per migliorare la contrazione l'estensione muscolare.

La respirazione utilizzata nei movimenti aiuta a stimolare il sistema nervoso, mentre il sangue ossigenato favorisce l'eliminazione di scorie e tossine.

BENEFICI

  • Postura corretta

  • Allineamento

  • Miglioramento in modo armonico

  • della funzionalità dell'intero organismo

  • Riduzione del dolore

  • Maggiore flessibilità ed elasticità

  • della colonna vertebrale (diventando così significativamente più mobile è libera da rigidità)

  • Riduzione agli infortuni

  • Maggiore eliminazione di scorie e tossine

  • Maggior controllo psico-fisico

  • Maggior Resistenza

  • Respirazione corretta (per combattere ansia, stress ecc.)

  • Maggiore estensione articolare

  • Maggiore mobilità, equilibrio e coordinazione neuromuscolare

  • Maggior vitalità

  • Maggior resistenza muscolo-tendinea

  • Rieducazione vescicale (dovuta ad incontinenza, prolasso, disfunzioni, stipsi, ecc.)

  • Stimolazione del liquido sinoviale

  • Stimolazione vascolare e linfatica

  • Miglioramento del metabolismo

  • Maggior produzione di endorfina

Ogni lezione sarà eseguita da un istruttore certificato GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® che aiuterà e guiderà la persona sull'attrezzatura o a corpo libero seguendola nell'esecuzione corretta dell'esercizio.

“Abbi Buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere” Jim Rohn