Yoga Ormonale
Relatrice e insegnante: Sabrina Monti
Insegnante di Hatha Yoga con diploma triennale isyco, lo pratica da 15 anni ed opera nell'Ambito Olistico da quasi 30 anni, come Operatrice.
Specializzata nello Yoga Ormonale femminile metodo Dinah Rodrigues.
Dinah Rodrigues psicologa e insegnante di yoga, ideatrice dello Yoga Ormonale, da ormai trent'anni. Oggi 93enne va ancora in giro per il mondo ad insegnare, e divulgare il suo metodo. Una vera testimonianza di quello che diffonde; infatti solo lei certifica e abilita le insegnanti che forma. In Italia sono solo 29 le insegnanti certificate, contro le 400 in Germania, con cui collaborano a stretto contatto con ginecologi e altre figure mediche.
L'insegnante stessa si è approcciata al metodo nel novembre del 2018 per problemi di ipotiroidismo che le portava, da ormai 14 anni a problematiche che la influenzavano nel quotidiano.
La pratica dello Yoga Ormonale le ha cambiato il suo stato di salute, le ha dato più carica energetica, togliendole quei disturbi di affaticamento e svogliatezza, rendendola più positiva e propositiva. I capelli e le unghie hanno anch'esse avuto un netto miglioramento, la pelle ha cominciato ad essere più idratata e anche a livello ormonale e ginecologico, ha avuto un netto benessere.
Trovandosi ad avere un evidente cambiamento su tutto il corpo, ha deciso di completare la formazione, ottenendo la certificazione all'insegnamento da Dinah Rodrigues.
Il metodo è conosciuto a livello mondiale e i grandi benefici che la pratica offre sono riconosciuti.
I posti del corso sono limitati, massimo 5 persone. Sì prega quindi, una volta finita la conferenza e aver avuto esito positivo alla pratica, di prenotarsi tempestivamente, per non perdere la possibilità di accesso.
SVOLGIMENTO: Di cosa si tratta? Come sarà svolto il corso?
Sequenza di Asana (posture yogiche) statiche e dinamiche del kundalini yoga e del chi cong medico abbinate ad una particolare respirazione, con mudra, bandha(contrazioni muscolari);
tecnica energetica Tibetana, yoga nidra ed esercizi antistress (Pranayama).
DOVE AGISCE
Risveglia la funzionalità delle ghiandole: tiroide, ovaie e ipofisi, questa tecnica è consigliata per combattere l’infertilità, le cisti ovariche, la sindrome premestruale, l’ipotiroidismo, e inoltre previene le malattie causate da un basso livello ormonale, come l’osteoporosi o i problemi cardiovascolari, può essere un’alternativa alla T.O.S. terapia ormonale sostitutiva, poiché incrementa i livelli di estrogeno e progesterone, senza gli effetti collaterali degli ormoni sostitutivi.
Lo yoga ormonale è l’antagonista dello stress.
A trarre beneficio dalla pratica dello yoga ormonale sono tutte le donne che per ragioni fisiologiche o di esaurimento e affaticamento, in stato di pre e post menopausa, hanno bisogno di ritrovare il proprio equilibrio ormonale.
GLI OBIETTIVI DELLO YOGA ORMONALE:
lavora sull’organismo nella sua globalità e agisce su vari livelli.
A LIVELLO FISIOLOGICO :
riattiva la produzione ormonale;
riduce l’intensità dei sintomi della menopausa o li elimina del tutto;
Previene la comparsa di malattie causate dal deficit ormonale.
A LIVELLO FISICO:
rafforza la muscolatura;
corregge la postura;
aumenta la flessibilità e la leggerezza dei movimenti;
ha un effetto modellante sulle linee del corpo;
rafforza le ossa;
attivando il metabolismo: riduce il peso corporeo.
A LIVELLO PSICHICO:
aiuta a gestire lo stress;
contrasta l’insonnia;
aiuta a mantenere l’equilibrio emotivo;
combatte la depressione;
contrasta altri problemi emotivi correlati alla menopausa.
A LIVELLO ENERGETICO:
attiva l’energia individuale (portando vitalità e benessere);
aumenta l’assorbimento del prana;
riattiva le ghiandole endocrine. (ipofisi, tiroide e paratiroidi, ovaie e surrenali).
LA PRATICA DELLO YOGA ORMONALE A CHI È CONSIGLIATA?
In tutti quei casi ove il ginecologo prescriverebbe ormoni a supporto della carente e/o squilibrata produzione;
alle donne dai 45 anni in su nella fase premenopausa-climaterio;
alle donne in Menopausa e per coloro che l’hanno superata da 10 anni o più;
a coloro che sono entrate Prematuramente in Menopausa;
perdita delle mestruazioni e dell’ovulazione, con la pratica possono ritornare;
alle giovani donne che soffrono di Sindrome Premestruale PMS, con ovaie policistiche, Acne;
alle giovani donne con problemi di Infertilità per bassi livelli ormonali;
chi soffre di Ipotiroidismo, Depressione, Instabilità emotiva;
bassi livelli di Energia, Stanchezza, Stress, Insonnia;
Emicranee e disturbi della Memoria per bassi livelli degli ormoni tiroidei;
capelli sottili e caduta, unghie fragili, pelle secca;
incontinenza e secchezza vaginale, causa di frequenti infiammazioni urogenitali;
bassa libido;
Osteoporosi (per osteopenia o osteoporosi non molto avanzata lo yoga ormonale è raccomandato);
sindrome del tunnel carpale.
Tale pratica non è indicata:
per le donne in Gravidanza;
con problemi di Endometriosi grave;
Neoplasie causate da problemi ormonali (cancro al seno con espressione dei recettori HR+);
donne con protesi al seno per chirurgia estetica;
con dolori addominali di origine ignota, recenti operazioni chirurgiche a carico dell’addome;
gravi scompensi cardiaci, donne con grave osteoporosi, sottoposte a pesanti cure psichiatriche;
per la donna ipertiroidea.
PER QUALSIASI DUBBIO, CHIEDERE CONSIGLIO AL PROPRIO MEDICO DI FIDUCIA.
La conferenza conoscitiva del metodo avviene on-line tramite Zoom; è richiesta la prenotazione via email a: sabrixsol@gmail.com
La conferenza è mirata a far conoscere questo fantastico metodo terapeutico, con benefici immediati e riconosciuti.
Le persone interessate a partecipare al corso dovranno obbligatoriamente compilare un questionario che servirà a:
capire lo stato di salute attuale della persona in merito alla questione ormonale;
capire lo stato della condizione muscolo scheletrica od altro al fine di adattare la pratica alle esigenze dell’allieva;
scarico delle responsabilità, ossia la persona è consapevole delle controindicazioni della pratica e, che solo le insegnanti abilitate possono insegnarla non divulgando a terze parti gli schemi dati in sede di corso;
Il corso è dedicato anche a donne con discreta capacità motoria.
Gli esercizi sono semplici e in ogni caso si possono adattare all’esigenza della persona, con supporti ecc.
In sede di corso viene rilasciato lo schema degli esercizi fondamentale per la pratica personale unita al libro che potrete acquistare presso tutte le librerie.
Successivamente vi saranno offerte 3 lezioni di ripasso in modalità online e la possibilità di consultare i video didattici tutte le volte che si vuole.
Per eventuali domande che potrebbero subentrare durante la futura pratica, avrete sempre il supporto dell'insegnante.
PRATICA E COVID
Essendo una pratica individuale non crea problemi a livello covid con il dovuto distanziamento ed igienizzazione mani.
OCCORRENTE PER LA PRATICA
Tappetino personale e/o asciugamano, cuscino e coperta.
ABBIGLIAMENTO
Abbigliamento comodo, calzettoni o calzature da usare esclusivamente nella sala,
eventuale penna e taccuino per appunti.
Le donne che avranno la possibilità di accedere al corso, verranno seguite in tutto il loro percorso.